VIEILLISSEMENT DE LA PEAU – CE QU’IL FAUT ÉVITER POUR GARDER SA PEAU JEUNE

Plusieurs aliments sont néfastes pour la peau humaine. Plusieurs études internationales ont démontré que le sel, le sucre, le café, l’alcool, la viande rouge et d’autres produits vont flétrir la peau rapidement.

Le sel est l’ennemi santé numéro un. Aujourd’hui, on sait qu’il est aussi un réel danger pour la peau et sa jeunesse.  Pour les spécialistes, une surconsommation de sodium peut entrainer une augmentation de la pression artérielle. Ce qui  affaiblit la peau en agissant sur le collagène. C’est là que les rides peuvent apparaitre sur les zones à peau fine comme le contour des yeux. Le sucre est tout aussi dangereux. Il augmente le taux d’insuline dans le sang. Ce qui affecte les vaisseaux sanguins et accélère le processus de vieillissement de la peau. Il suffit d’arrêter de consommer du sucre pendant au moins une semaine pour se rendre compte que la peau devient plus claire et le teint plus éclatant.

Il y a aussi le café qui fait des ravages sur la peau. Au-delà du fait que le café provoque des tâches qui nuisent à la beauté des dents, il est connu des médecins pour son effet déshydratant sur l’organisme. Ceci cause un dessèchement de la peau, ce qui la flétrit et la  rend plus  fragile, donc plus vieille. Il faut savoir que les rides qui surgissent autour des yeux deviennent plus importantes quand le corps n’est pas constamment hydraté.  Dans la case danger pour la peau, il faut bien intégrer l’alcool.

 On le sait, boire de l’alcool nuit à la santé et  c’est surtout un élément qui déshydrate le corps. Un tel effet peut provoquer des poches sous les yeux. Sans oublier que la consommation d’alcool st toujours accompagnée d’autres mauvaises habitudes : tabac et de la nourriture salée, ce qui a un grave effet sur la peau. 

Peau saine

La viande rouge est aussi à éviter. Selon les médecins, «Le niveau élevé de carnitine qu’on trouve dans les protéines animales peut amener les vaisseaux sanguins à se durcir, ce qui entraine la formation de rides prématurées. » ils conseillent alors de consommer la viande rouge une à deux fois par semaine. Tout en cherchant les protéines dans les poissons ou les produits laitiers.

Il faut aussi éviter de manger des produits à fort indice glycémique comme le pain blanc ou les pâtes. Ces derniers engendrent une réaction inflammatoire qui a pour effet de décomposer le collagène et l’élastine. La peau perd en tonus et devient fragile et flasque.   Pour garder une peau saine et jeune, il faut aussi faire un trait sur les aliments trop épicés. Ce sont là des plats qui peuvent dilater les vaisseaux sanguins. C’est là un effet tr ès prononcé chez les femmes ménopausées. Enfin, il y ales sodas. Leur acidité abime l’émail des dents, d’un côté. De l’autre,   le soda déshydrate, provoque des ballonnements, ce qui donne une peau terne.  

Voici donc la liste des produits néfastes dont on peut se passer pour garder une peau saine sans se faire d’autres soucis de santé.

Consommation de l’aspartame: La tumeur est dans le goût

C’est l’un des produits les plus décrié par la communauté scientifiques, en juillet 2013, trois études ont démontré les risques de cancer liés à la consommation de l’aspartame.

Si vous croyez éviter le sucre naturel et les risques de grossir ou de tomber malade, en vous rabattant sur des édulcorants comme l’aspartame, c’est là l’erreur fatale. Selon trois études publiées en juillet 2013, eaux USA, en France et en Allemagne, ce produit peut « occasionner des cancer du cerveaux et de graves troubles neurologiques».  Des chercheurs italiens ont démontré que l’aspartame est un produit cancérigène. Et une étude danoise qui fait référence a expliqué les effets de la consommation de boissons contenant de l’aspartame pendant la grossesse. Les résultats de cette étude mettent en évidence une association entre la consommation de boissons édulcorées et le risque d’accouchement prématuré. D’autres effets graves ont été relevés par de nombreux chercheurs. Cancers du foie et des poumons, migraines, céphalées, étourdissements, évanouissements, problèmes de concentration…

Habitudes alimentaires

Mais qu’est-ce que l’aspartame ?  Le rapport du professeur Soffriti nous dit que «l’aspartame est un édulcorant de synthèse découvert en 1965. Il a un pouvoir sucrant 150 fois plus élevé que le sucre. Il est utilisé dans de nombreux produits dits allégés  ou light ». 

En effet, tous les produits dits light s’avèrent très dangereux pour la santé. Les médecins ont pointé du doigt les boissons gazeuses, le chocolat, les confitures, les gâteaux, la confiserie et d’autres produits transformés avec des ajouts d’édulcorants. Le goût sucré est là, mais le nombre des calories n’est plus le même. Sauf que pour les médecins, cette habitude de vouloir manger ou boire sucré doit cesser. C’est, selon eux, la clef du problème. Si le consommateur prend de nouvelles habitudes alimentaires, il peut « éviter la prise de poids, les risques cardiovasculaires, des problèmes respiratoires, des affections de la mémoire et surtout les risques liés au cancer», comme le souligne le rapport danois sur les édulcorants.

Aujourd’hui, l’aspartame génère des milliards de dollars de bénéfices dans le monde. La bataille engagée entre scientifiques et lobbies de l’agro-alimentaire fait rage. Il n’est pas sûr que la science en sorte victorieuse. Surtout que plus de 200 millions de personnes de par le monde sont aujourd’hui des consommateurs réguliers de l’aspartame.

Cancer de la prostate: Le stress un facteur amplifiant

Plusieurs études ont démontré que le cancer de la prostate peut être causé par le stress, considéré par les chercheurs comme l’élément moteur pour que la tumeur s’installe.

L’Ecole de médecine Albert Einstein de New York, aux Etats Unis d’Amérique vient de livrer, le 15 juillet 2013,  l’une des études les plus importantes de l’année. Il s’agit de la relation entre le stress et le cancer de la prostate. Pour les chercheurs américains,  le stress peut être un facteur principal déclenchant l’apparition du cancer de la prostate. Pire, le stress peut aussi être un facteur clef dans développement de la tumeur.

 Déjà en 2012, une autre étude avait tiré la sonnette d’alarme sur le rapport entre les problèmes de sommeil et le cancer de la prostate. On s’en souvient les scientifiques avaient démontré «que les hommes qui ont des problèmes d’insomnie ont deux fois plus de risques d’être touchés par le cancer de la prostate.»  C’est simple, l’étude avait précisé que «en cas de problèmes de sommeil, la production de mélatonine est entravée ce qui perturbe le fonctionnement de l’organisme et finit par  encourager  le développement de tumeurs cancéreuses.»

Aujourd’hui pour cette nouvelle étude, les spécialistes américains ont pu arriver à la conclusion selon laquelle : «certaines branches du système nerveux central qui répondent à la sollicitation du stress en produisant des hormones, sont également responsables du développement du cancer de la prostate.» Autrement dit, c’est l’une de ces zones  du système nerveux, dite

système nerveux sympathique, chargée de réguler la réponse de notre organisme en situation de stress ou de danger, qui est touchée. « Notre étude a montré que ce même système nerveux sympathique, qui pousse notre corps à fabriquer de la noradrénaline, fait le lit du cancer de la prostate car c’est une hormone que l’on retrouve à la surface des cellules cancéreuses et qui les aide à se développer » explique le Dr Paul Frenette, dans le magazine Science. Pour les chercheurs, la solution pourrait être un traitement à base de bêtabloquants afin de bloquer la production de noradrénaline.

Consommation de poisson : Ne pas dépasser 2 fois par semaine

Les agences sanitaires mondiales se sont mises d’accord que consommer tous les jours du poisson peut être dangereux. En cause les risques de contamination au mercure ou aux PCB, des substances chimiques très dangereuses pour la santé.

Le mythe selon lequel il faut manger beaucoup de poisson et tous les jours, pour être en très bonne santé est faux. Il est même très dangereux compte tenu des nombreuses études qui ont conduit à la conclusion unanime des scientifiques. Ces derniers affirment que manger plus e deux fois par semaine du poison peut augmenter «considérablement les risques de contamination au mercure et aux PCB». Cette mise en garde intervient après un travail d’un an sur le poisson et son impact réel sur la santé des consommateurs. Les recommandations publiées le 8 juillet 2013, dans plusieurs pays du monde comme la France, l’Allemagne, les pays Scandinaves, le Canada, le Japon et les USA,  sont claires.

D’abord, il y a les risques de contamination. Malgré toutes les qualités nutritionnelles du poisson et autres crustacées, ce qui est mis en cause aujourd’hui ce sont la qualité de l’eau et les produits chimiques qui contaminent le poisson. Et par voie de conséquence, ces mêmes toxines finissent dans le corps des consommateurs. Une grande majorité de poisson, dans le monde, peut être contaminée par des substances chimiques, comme le mercure ou les polychlorobiphényles (PCB) ou bien encore par certaines bactéries ou parasites.

Conseils utiles

Pourquoi alors n’en manger que deux fois par semaine ? C’est simple, les chercheurs affirment que cela limite sérieusement le risque de voir les bactéries envahir le corps humain. Selon les chercheurs, pour éviter des risques inutiles, il faut «consommer deux portions de poissons par semaine, dont une portion de poisson gras.» Autrement dit, les chercheurs conseillent qu’il ne faut pas manger plus de saumon, de maquereau ou de sardines. Il faut aussi varier les espèces de poisson et ne pas consommer le même type de poisson. Il faut également limiter la consommation de poisson d’eau douce à deux fois par mois. Il faut veiller à bien cuire le poisson frais de mer pour tuer les bactéries et éliminer les toxines. Pour ceux qui sont porter sur les Sushis et autres poisson consommé cru, il faut là aussi veiller à vider l’intérieur du poisson au moment de l’achat et le conserver sept jours au congélateur avant de le consommer. Enfin, en ce qui concerne les crustacés, il faut faire très attention à leur provenance et les consommer dans les deux heures qui suivent leur sortie du réfrigérateur.